課題の分離
この言葉を知ってから、少し気持ちが楽になりました。
私はもともと、いろ～んなことを気にしてしまう人間です。
こんなこと、言ったらだめかな・・・。
どう思われたかな・・・。
言わなきゃよかったかな・・・。
と、一人で答えのないことを悶々と悩んでいます。
でも、岸見一郎さんの著書『嫌われる勇気』を読み、
この言葉【課題の分離】という言葉に、とても感銘いたしました。
そう、人の心なんて、考えても答えなんて出ないんです。
これは、私の課題ではない。私は私を変えることしかできない、、、
だから、どう思われたかよりも、自分がこの後どうしたいか、そこを考えよう、、、
そう考えを切り替えるようになりました。
でも、まだ、いつもの癖に戻ることがあります。
悶々と悩んでは、「あ！そうだ！！ 課題の分離、分離」と言い聞かせてます。
※※※ 注意 ※※※
課題の分離については、本来は、もっともっと意味が深いです。
興味ある方は『嫌われる勇気』をご一読ください。